Mäßiges Training

Work Out 2

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell

Hinzugefügt von Esmee Rots

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Beschreibung

Legs and butt 5 exercises, 3x

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Kettlebell Swings

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1 minute

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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1 minute

Balancing Stick

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30 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconds

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minute

Advanced Left Pyramid

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30 seconds

Advanced Right Pyramid

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30 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minute

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minute

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconds

3 Point Touches

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1 minute

Advanced Left Pyramid

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30 seconds

Advanced Right Pyramid

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30 seconds

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