Mäßiges Training

Quick Workout 2

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell, Chair, Dumbbell

Hinzugefügt von Elodie Mr

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Stuhl-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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1 Min 15 Sek

Alternating Side Reaches

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1 minute

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1 Min 15 Sek

1 Min 30 Sek

Side Cross Kicks

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1 Min 15 Sek

Squats with Raised Arms

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1 minute

Glute Combo Kickback

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1 minute

Hamstring Kickbacks

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2 minutes

Dumbbell Side Bends

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1 minute

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