Mäßiges Training

Starter Workout

Mäßig Duration 2 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Sherry Munoz

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

A quick workout that you can do everyday to keep you motivated and energized.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Big Forward Arm Circles

❤️ Leicht (Zone 1)

Big Forward Arm Circles

20 seconds

5 seconds

Big Reverse Arm Circles

❤️ Mäßig (Zone 2)

Big Reverse Arm Circles

20 seconds

5 seconds

20 seconds

5 seconds

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Shoulder Stretches

20 seconds

5 seconds

20 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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