Mäßiges Training

Drop 10

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Shell Harper

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Do this everyday for 2 weeks lose 10 pounds!!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

100 Wiederholungen

90 Wiederholungen

30 seconds

80 Wiederholungen

70 Wiederholungen

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

30 seconds

50 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

40 Wiederholungen

30 seconds

30 Wiederholungen

30 seconds

10 Wiederholungen

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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