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Intensives Training

Friday Phase 2

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Jump Rope

Cory Sales
 		    Hinzugefügt von Cory Sales
Friday Phase 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Seilspringen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Snatch
Snatch
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Snatch
Snatch
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Snatch
Snatch
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Snatch
Snatch
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Snatch
Snatch
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Snatch
Snatch
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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