Intensives Training

Fast Run

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Angelo Andrei

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

3 minutes

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minute

30 seconds

1 minute

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minute

30 seconds

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minutes

30 seconds

Satz 2: 8 Runden

20 seconds

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Cool Down Jogging

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

2 minutes

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