Mäßiges Training

Planks variation

Mäßig Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jun Li

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 seconds

Single arm plank

20 seconds

Plank up and down

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

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Elbow Plank Hop Outs

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Extended plank

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