Mäßiges Training

BCut 4

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Angelo Andrei

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

30 seconds

Plank crunch

12 Wiederholungen

20 seconds

Plank crunch

12 Wiederholungen

10 seconds

Plank crunch

12 Wiederholungen

Toe touch

30 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Six inch square

4 Wiederholungen

Six inch crunch

10 Wiederholungen

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