Mäßiges Training

All Core 1

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Juan Paolo Galvez

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

This is a simple core workout that can be done anywhere. Work your way through three rounds of planks, crunches, and burpees. 5 minutes and you're done!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

15 Wiederholungen

12 Wiederholungen

❤️ Kräftig (Zone 3)

10 Wiederholungen

Erscheint in

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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