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Mäßiges Training

Walking Path

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Deb Salmonson
 		    Hinzugefügt von Deb Salmonson
Walking Path
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds
High Knees
High Knees
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Side Shuffles
Side Shuffles
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Side Shuffles
Side Shuffles
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

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