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Mäßiges Training

First

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Lene Berg
 		    Hinzugefügt von Lene Berg
First
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ball Plank Pikes
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1 minute
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
1 minute
Push-Ups
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10 Wiederholungen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 Wiederholungen
Leg Lifts
Leg Lifts
20 Wiederholungen

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