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Mäßiges Training

Yoga

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Yoga

Andrea Ulliana
 		    Hinzugefügt von Andrea Ulliana
Yoga
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rest
Rest
2 minutes
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minute
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 minute
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 minute
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minute
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Horse Stance
Horse Stance
30 seconds
Chair Pose
Chair Pose
1 minute
Left Bound Side Angle
Left Bound Side Angle
1 minute
Right Bound Side Angle
Right Bound Side Angle
1 minute
Left Reverse Crescent
Left Reverse Crescent
1 minute
Right Reverse Crescent
Right Reverse Crescent
1 minute
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
45 seconds
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
45 seconds
Left Triangle
Left Triangle
45 seconds
Right Triangle
Right Triangle
45 seconds
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds
Camel
Camel
30 seconds
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
45 seconds
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
1 minute
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
1 minute
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 seconds
Head to Knee
Head to Knee
1 minute
Head to Knee
Head to Knee
1 minute
Inhale
Inhale
2 minutes
Corpse
Corpse
2 minutes

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