Anfänger Training

Interval Exercise

Anfänger Duration 32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Hinzugefügt von Patty Lien

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Bottom to Bottom Squats

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10 Wiederholungen

Alternating Side Reaches

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1 minute

Cross Knees to Elbows

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1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconds

20 Wiederholungen

Kettlebell Around the Waist

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1 minute

1 minute

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

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10 Wiederholungen

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

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10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

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