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Intensives Training

Intensive Exercise

Intensiv   58 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell

Patty Lien
 		    Hinzugefügt von Patty Lien
Intensive Exercise
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 7 Runden
1 2 Burpees
1 2 Burpees
20 Wiederholungen
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
15 Wiederholungen
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
20 Wiederholungen
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
20 Wiederholungen
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
10 Wiederholungen
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
20 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

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