Mäßiges Training

Torso

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Javiera Duarte

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

50 Wiederholungen

❤️ Leicht (Zone 1)

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

50 Wiederholungen

Verwandte Workouts

35 Min 39 Sek, Mäßig

3 Min 32 Sek, Mäßig

Torso Y Abdominales

Torso Y Abdominales

5 minutes, Anfänger

15 Min 10 Sek, Mäßig

31 Min 14 Sek, Mäßig

3 Min 45 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Mäßig

2 Min

Núcleo

Ningún equipo

Increíble ataque abdominal

Mäßig

10 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trabajo de deltoides

Mäßig

6 Min

Hombros

Ningún equipo

Flexiones en barra

Intensiv

12 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Pared, Barra fija

Tríceps

Intensiv

60 Sek

Brazos

Tonificar Pecho

Mäßig

13 Min

Brazos

Mancuerna

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper