Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
20 Wiederholungen
20 seconds
20 Wiederholungen
20 seconds
8 Wiederholungen
8 Wiederholungen
8 Wiederholungen


Verwandte Workouts

Torso
35 Min 39 Sek, Mäßig
Torso
8 Min 40 Sek, Mäßig
Torso
18 Min 13 Sek, Mäßig
Torso
31 Min 14 Sek, Mäßig
Torso Y Abdominales
5 minutes, Anfänger
Torso Y Espalda
8 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Anfänger 16 Min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Resistencia de atleta

Resistencia de atleta

Intensiv 22 Min  
Núcleo   Ningún equipo
¡Alta intensidad!

¡Alta intensidad!

Intensiv 4 Min  
Núcleo   Ningún equipo
Memoria muscular

Memoria muscular

Mäßig 35 Min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Mäßig 16 Min  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Espalda

Espalda

Anfänger 11 Min  
Espalda   Barra con pesas

Workout Kategorien