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Mäßiges Training

Short

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Shauni Mulder
 		    Hinzugefügt von Shauni Mulder
Short
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Plank
Plank
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
45 seconds
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minute
Lunges
Lunges
45 seconds
Child's Pose
Child's Pose
1 minute

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