Mäßiges Training

Tueaday

Mäßig Duration 35 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Adam Cloninger

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 minutes

Wiederholungen bis zum Versagen

Elevated Chest Dips

15 Wiederholungen

1 minute

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Run at a Steady Pace

❤️ Kräftig (Zone 3)

Run at a Steady Pace

5 minutes

Wiederholungen bis zum Versagen

Elevated Chest Dips

15 Wiederholungen

1 minute

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

10 minutes

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