Anfänger Training

Easy Legs

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Nadia B

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Beschreibung

The ab workout I do when I don't have motivation to do more. My go-to ab workout.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 3 Runden

45 seconds

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

15 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

45 seconds

Verwandte Workouts

8 Min 10 Sek, Anfänger

6 Min 15 Sek, Anfänger

3 Min 30 Sek,

Easy And Quick Legs

Easy And Quick Legs

15 minutes, Anfänger

6 minutes, Mäßig

15 Min 40 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 Min 21 Sek, Mäßig

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 Min 20 Sek, Intensiv

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 Min 35 Sek, Anfänger

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 Min 45 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Mason Twist Challenge

Mäßig

90 Sek

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Anfänger

9 Min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Anfänger

9 Min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie C

Anfänger

7 Min

Shoulders

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Quick Mountain Girl

Anfänger

8 Min

Legs

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper