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Intensives Training

Abdominal Workout

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Julia Tan
 		    Hinzugefügt von Julia Tan
Abdominal Workout
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
❤️ Kräftig (Zone 3)
Jumping Jacks
30 Wiederholungen
High Knee Obliques
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Knee Obliques
20 Wiederholungen
Squats
Squats
30 Wiederholungen
Leg Lifts
Leg Lifts
20 Wiederholungen
Jumping Jacks
❤️ Kräftig (Zone 3)
Jumping Jacks
20 Wiederholungen
High Knee Obliques
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Knee Obliques
30 Wiederholungen
Crunches
Crunches
30 Wiederholungen
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Leg Lifts
Leg Lifts
30 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute

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