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Mäßiges Training

Workout

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Wall

Jocelyn Varner
 		    Hinzugefügt von Jocelyn Varner
Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Plank
Plank
1 Min 38 Sek
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Squats
Squats
1 Min 20 Sek
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Supermans
Supermans
1 minute
Crunches
Crunches
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute

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