Intensives Training

Hit It

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Hinzugefügt von Jane Hartwig

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

KB Swing

45 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Squat Pulses

30 seconds

Pushups

45 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

In And Out Squats

1 minute

Lunges

1 minute

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Mountain Climbers

30 seconds

Band Row

30 seconds

Rest

1 minute

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