Intensives Training

Pec Rep

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Julien Rivard

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Maximal

Barbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

1 Min 30 Sek

Barbell Bench Press

Steigung: Maximal

Barbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Barbell Bench Press

Steigung: Schwer

Barbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Barbell Bench Press

Steigung: Mäßig

Barbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

1 Min 30 Sek

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 Wiederholungen

30 seconds

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 Wiederholungen

30 seconds

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 Wiederholungen

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