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Mäßiges Training

Endurance Workout

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Carlos Argueta
 		    Hinzugefügt von Carlos Argueta
Endurance Workout
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Burpees
❤️ Maximal (Zone 5)
Burpees
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute

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