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Mäßiges Training

Flat Abs Day 9

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Box or Step

Stella B
 		    Hinzugefügt von Stella B
Flat Abs Day 9
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Box- oder Step-Workouts
Beschreibung

Legs and Abs HIIT

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Push Up with Feet on Step
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Step Ups
Step Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

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