Abs Toning

Mäßig Duration 11 minutes

Beschreibung

Moderate workout with a short rest between exercise. Reps: do 8 for muscle building, 12 for rip toning or 10 for a bit of both.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Reverse Crunches

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 5: 3 Runden

Sit Ups

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

7 minutes, Mäßig

8 Min 50 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

12 Min 30 Sek, Mäßig

15 Min 10 Sek, Mäßig

9 Min 3 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

The Every Night

Mäßig

4 Min

Push ups

Intensiv

13 Min

Activated Abs

Mäßig

12 Min

Core

Exercise Mat

Drop It, Girl!

Mäßig

25 Min

Core

Dumbbells

6 Pack Belly Blaster

Intensiv

19 Min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Ab-Solute Challenge

Intensiv

8 Min

Core

No Equipment

Abs Toning

Moderate workout with a short rest between exercise. Reps: do 8 for muscle building, 12 for rip toning or 10 for a bit of both.

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

The Every Night

Push ups

Activated Abs

Drop It, Girl!

6 Pack Belly Blaster

Ab-Solute Challenge

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+