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Mäßiges Training

Just Do It

Mäßig   35 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step, Dumbbell

Adam Ellison
 		    Hinzugefügt von Adam Ellison
Just Do It
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Full body work out

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Step Ups
Step Ups
10 minutes
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 10 Runden
Gewichte: Mäßig
Man Makers
5 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Rest
Rest
2 minutes

Satz 4: 1 Runde
Elevated Chest Dips
100 Wiederholungen

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