Mäßiges Training

Get It

Mäßig Duration 44 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Kettlebell

Hinzugefügt von Adam Ellison

Tags

Heimtraining Trainings Gesäß-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kettlebell-Workouts

Beschreibung

Full body work out. Easy but pretty intense. Wear 20 lbs. Weight vest to make it harder.

Exercises

Satz 1: 10 Runden

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

2 minutes

Satz 3: 15 Runden

4 Wiederholungen

8 Wiederholungen

12 Wiederholungen

16 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

2 minutes

Satz 5: 1 Runde

Kettlebell Swings

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Swings

100 Wiederholungen

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