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Intensives Training

All Body

Intensiv   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Matthew Loebs
 		    Hinzugefügt von Matthew Loebs
All Body
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

All body

Exercises

Satz 1: 2 Runden
High Knees
High Knees
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 2 Runden
High Knees
High Knees
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds

Satz 6: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 7: 2 Runden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconds

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