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Anfänger Training

HIIT #1

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step

Kaitlynn Wiley
 		    Hinzugefügt von Kaitlynn Wiley
HIIT #1
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
20 seconds
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
20 seconds
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
20 seconds
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
20 seconds
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 5: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
20 seconds
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 6: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
20 seconds
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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