Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

General

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Rings, Bench

Darrell Gardner
 		    Hinzugefügt von Darrell Gardner
General
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts TRX / Ring-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

General

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
90 Degree Hang
90 Degree Hang
45 seconds
Plank
Plank
1 minute
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
90 Degree Hang
90 Degree Hang
45 seconds
Plank
Plank
1 minute
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
90 Degree Hang
90 Degree Hang
45 seconds
Plank
Plank
1 minute
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Test
Test
5 Min 30 Sek, Intensiv
Extra
Extra
9 minutes, Mäßig
2
2
6 Min 10 Sek, Anfänger
Se
Se
20 minutes, Mäßig
Test
Test
3 Min 45 Sek, Intensiv
Daily Hobby
Daily Hobby
3 Min 30 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Outdoor training
Outdoor training
41 Min 45 Sek, Mäßig
North Sydney Circuit Workout
North Sydney Circuit Workout
6 Min 40 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensiv 8 Min  
Arms   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Anfänger 7 Min  
Chest   No Equipment
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Mäßig 16 Min  
Full Body   Kettlebells
Back And Arms

Back And Arms

Intensiv 11 Min  
Arms   Pull Up Bar
Ring Work

Ring Work

Intensiv 14 Min  
Upper Body   Pull Up Bar, Rings

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos