Mäßiges Training

Swing Swing Swing

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Hinzugefügt von Brandon Carey

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Beschreibung

Upper body workout anchored by KB swings.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconds

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

30 seconds

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

30 seconds

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

30 seconds

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconds

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

30 seconds

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

30 seconds

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconds

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

30 seconds

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

30 seconds

Double Kettlebell Bent Over Rows

30 seconds

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconds

Kettlbell Strict Press

Kettlbell Strict Press

30 seconds

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

30 seconds

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

30 seconds

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