Mäßiges Training

31/8

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Medicine Ball, Wall, Box or Step, Dumbbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Ashleigh Bennett

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Medizinball-Workouts Wand-Workouts Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

10 Wiederholungen

Medicine Ball Slams

Gewichte: Mäßig

Medicine Ball Slams

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 3 Runden

10 Wiederholungen

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 Wiederholungen

Trx Single Leg Squat

10 Wiederholungen

Over The Shoulder Throw

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

15 Wiederholungen

Plated Sit Ups

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Full-body Weights

Full-body Weights

35 Min 9 Sek, Mäßig

6 Min 30 Sek, Mäßig

22 minutes, Mäßig

7 Min 56 Sek, Mäßig

12 Min 30 Sek, Mäßig

Complete Strength 5/13/23

Complete Strength 5/13/23

32 Min 5 Sek, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.