Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell

James Bierton
 		    Hinzugefügt von James Bierton
Upper Body
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

A workout for Arms, Back and Shoulders

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Gewichte: Mäßig
One Arm Dumbbell Row
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Bicep Curls
10 Wiederholungen
Overhead Press
Gewichte: Mäßig
Overhead Press
10 Wiederholungen
Tricep Extensions
Gewichte: Mäßig
Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Shrug
10 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds

Verwandte Workouts

Upper Body
Upper Body
10 Min 12 Sek, Mäßig
Upper Body
Upper Body
1 Min 50 Sek, Mäßig
Upper Body
Upper Body
16 minutes, Mäßig
Upper Body (A)
Upper Body (A)
30 minutes, Mäßig
Upper Body
Upper Body
18 minutes, Mäßig
Upper Body
Upper Body
25 Min 15 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 Min 48 Sek, Intensiv
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 Min 36 Sek, Intensiv
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 Min 20 Sek, Intensiv
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 Min 27 Sek, Mäßig
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 Min 58 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Thankful Thighs

Thankful Thighs

Mäßig 15 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Shoulder Day

Shoulder Day

Anfänger 11 Min  
Shoulders   Barbell, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intensiv 13 Min  
Arms   Dumbbells
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intensiv 17 Min  
Back   Dumbbells, Bench
Back Attack

Back Attack

Anfänger 8 Min  
Back   Dumbbells, Bench
Incline

Incline

Intensiv 2 M 30 S  
Chest   Dumbbell, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos