Strong shoulders

When doing this workout keep in mind that the weights should be a little lighter for the accessory work. For the bigger lift(s) make sure you use full range of motion and remember to try to squeeze the muscle.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Gewichte: Leicht

Dumbbell Rear Lateral Raises

20 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Widerstand: Leicht

Rear Shoulder Fly with Band

15 Wiederholungen

Satz 3: 5 Runden

Gewichte: Mäßig

Split Stance Barbell Shoulder Press

8 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Gewichte: Leicht

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Upright Rows

15 Wiederholungen

Satz 5: 4 Runden

Gewichte: Mäßig

Overhead Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Verwandte Workouts

Shoulders

5 Min 30 Sek, Mäßig

Shoulders

19 Min 8 Sek, Mäßig

Shoulders

31 Min 20 Sek, Mäßig

Shoulders and Arms: II

29 Min 48 Sek, Mäßig

Strong Shoulder

25 Min 15 Sek, Intensiv

Shoulders

5 minutes,

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Workout 5, GT, Last Phase

49 minutes, Mäßig

B - Week 1

52 Min 25 Sek, Mäßig

IDEA Resistance Tubing Workout

48 Min 21 Sek, Mäßig

Shoulders It Is

20 Min 15 Sek, Mäßig

Resistance Band Back Workout 2

31 Min 49 Sek, Intensiv

At Home

16 minutes, Mäßig