Anfänger Training

Beginners

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Ernie Erazo

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Lunges

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1 minute

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Big Forward Arm Circles

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Prisoner Squats

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Cross Knees to Elbows

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Alternating Bicep Curls

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Tricep Kickbacks

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1 minute

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Lying Left Leg Kicks

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