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Intensives Training

Insanity

Intensiv   28 minutes

Zielbereiche: Legs

Nicolas Somilleda
 		    Hinzugefügt von Nicolas Somilleda
Insanity
Tags
Bein-Workouts
Beschreibung

2 month insanity plyometric DVD work out

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutes
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
2 minutes
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minutes
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
2 minutes
High Knee Obliques
High Knee Obliques
2 minutes
Quick Feet
Quick Feet
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutes
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
2 minutes
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minutes
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
2 minutes
High Knee Obliques
High Knee Obliques
2 minutes
Quick Feet
Quick Feet
2 minutes

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