Mäßiges Training

Dia De Ejercicio

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Glúteos

Hinzugefügt von Paula Sanchez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

1 minute

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

1 minute

1 minute

Patadas para el glúteo alto

Patadas para el glúteo alto

2 minutes

1 minute

3 minutes

Caminata enérgica

Caminata enérgica

1 minute

Verwandte Workouts

14 minutes, Mäßig

24 minutes, Mäßig

5 minutes, Intensiv

5 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

2 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

De Todo

Mäßig

17 Min

Inferior del cuerpo

Silla

Hora De Vajar Peso

Mäßig

11 Min

Cuerpo Entero

Ejercicio Diario

Mäßig

15 Min

Núcleo

1

Mäßig

13 Min

Núcleo

Banco

Mäßig

11 Min

Brazos

Mancuerna, Banco

Flexiones

Mäßig

18 Min

Espalda

Barra fija

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper