Mäßiges Training

Cardio

Mäßig Duration 43 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Jeffrey Henderson

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

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Moderate Elliptical

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Moderate Elliptical

10 minutes

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

15 Wiederholungen

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minute

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

15 Wiederholungen

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

10 minutes

Moderate Elliptical

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Moderate Elliptical

10 minutes

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