Intensives Training

Ripped 2

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Joe K

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minute

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

30 seconds

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

30 seconds

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minute

Cable Tricep Push Down

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minute

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

30 seconds

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

30 seconds

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minute

Cable Tricep Push Down

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minute

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

30 seconds

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

30 seconds

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minute

Cable Tricep Push Down

1 minute

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