Mitglieder Workout

Arms 1

Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell

Hinzugefügt von Rachael Leverette

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 Wiederholungen

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

45 Wiederholungen

5 Wiederholungen

15 seconds

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

30 Wiederholungen

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

45 Wiederholungen

45 Wiederholungen

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

24 Wiederholungen

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

45 Wiederholungen

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