Mäßiges Training

Shoulder Power

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Luigi F

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Shoulder and back strengthening for golf swing

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minute

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minute

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Gewichte: Mäßig

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

15 seconds

Dumbbell Left Side Bends

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Left Side Bends

1 minute

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 seconds

Dumbbell Push Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Push Press

20 seconds

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