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Mäßiges Training

Set Workout

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Seafoam .
 		    Hinzugefügt von Seafoam .
Set Workout
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Down Unders
Down Unders
5 Wiederholungen
Y-T-A
Y-T-A
10 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
10 Wiederholungen
Single Leg Deadlift
15 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds

Satz 2: 3 Runden
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
5 Wiederholungen
Russian Twists
Russian Twists
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Reverse Lunges
Reverse Lunges
15 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds

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