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Mäßiges Training

Wake-Up Workout

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Erian Williams
 		    Hinzugefügt von Erian Williams
Wake-Up Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

A great workout to get your blood pumping in the morning!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Lunges
Lunges
10 Wiederholungen
Jumping Jacks
❤️ Kräftig (Zone 3)
Jumping Jacks
10 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

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