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Intensives Training

Strength Training

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Back, Legs, Glutes

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Sam S.
 		    Hinzugefügt von Sam S.
Strength Training
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 7 Runden
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
45 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
45 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Barbell Shrug
Barbell Shrug
45 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Farmer's Walk
Farmer's Walk
45 seconds
Transition
Transition
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Hanging L Raises
Hanging L Raises
2 minutes

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