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Mäßiges Training

Big Biceps

Mäßig   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Khehra J
 		    Hinzugefügt von Khehra J
Big Biceps
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Bicep and Hammer Curls with some rest in between.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Bicep Curls
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Hammer Curls
Gewichte: Mäßig
Hammer Curls
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Hammer Curls
Gewichte: Schwer
Hammer Curls
30 seconds

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