Intensives Training

5x5 A Modified

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Bench

Hinzugefügt von Chin Kevin

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Front Loaded Squats

Gewichte: Mäßig

Barbell Front Loaded Squats

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 5 Runden

Dumbbell Bench Press

Gewichte: Leicht

Dumbbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 5 Runden

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichte: Leicht

Dumbbell Bent Over Rows

Wiederholungen bis zum Versagen

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