Intensives Training

Litoboxe 026

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Jump Rope, Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Martin Gilbert

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Seilspringen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

3 Min 42 Sek

Satz 2: 5 Runden

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

5 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

2 minutes

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