Intensives Training

full 1

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Jason Thomas

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconds

Prisoner Squats

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45 seconds

20 seconds

10 seconds

1 minute

20 seconds

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

10 seconds

30 seconds

30 seconds

20 seconds

10 seconds

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 seconds

Alternating Side Crunches

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30 seconds

20 seconds

30 seconds

20 seconds

Basketball Shots

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30 seconds

10 seconds

Bent Single Leg Floor Bridges

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30 seconds

Bent Single Leg Floor Bridges

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30 seconds

Bicycle Crunches

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