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Mäßiges Training

Work

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Bench, Pull Up Bar

Adam Gaddy
 		    Hinzugefügt von Adam Gaddy
Work
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Bench Dips
Bench Dips
10 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
12 Wiederholungen
Elevated Chest Dips
12 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Bench Dips
Bench Dips
15 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
15 Wiederholungen

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